Lola Lamarche Fitness Coaching

Dévoile au monde la meilleure version de toi-même

Lola Lamarche Fitness Coaching

Dévoile au monde la meilleure version de toi-même

Rencontre Lola!

Lola est passionnée de sport et de coaching. Ayant compétitionné au niveau national pendant 12 ans (cheerleading), elle a toujours été entourée de gens performants et cela l'a toujours poussée à vouloir FAIRE plus, ÊTRE plus. Sa quête pour devenir la meilleure athlète possible l'a mené à comprendre que la nutrition, la récupération, la gestion des blessures et du sommeil sont AUSSI IMPORTANTS que l'entrainement lui-même. Ce nouveau mode de vie l'a inspirée à entrer dans le monde compétitif du culturisme en 2021, où elle a remporté son premier titre "overall" à sa deuxième compétition. Depuis, elle a participé à plusieurs compétitions et se prépare actuellement pour son deuxième National, en 2023. Elle souhaite amener la même détermination, éthique de travail et passion aux athlètes qui la choisiront comme coach, s'ils sont prêts pour un VRAI changement. Elle travaille avec un nombre limité de clients pour s'assurer qu'ils aient toute son attention. Si vous cherchez une coach qui verra votre vrai potentiel, vous tiendras à des standards élevés et vous poussera à donner le meilleur de vous-même, vous avez trouvé.

Transformations de mes dévoués clients

La Formule Lola Lamarche Fitness 💪

Plan d'entraînement

Ton propre plan d'entraînement personnalisé en fonction de tes objectifs, adapté à ton horaire, ton équipement (à la maison ou au gym) et ton niveau. Si tu as déjà été coincé avec un plan qui n'était pas adapté à toi, et que tu t'es demandé pourquoi tu ne progressais pas ou tu n'atteignais pas les résultats voulus... c'est ça! J'établis chaque exercice, chaque série, chaque instruction pour toi, sans raccourcis.

Plan Alimentaire

Tu l'as déjà entendu, les résultats sont générés DANS LA CUISINE. C'est vrai! Ce que tu manges se traduira dans ton apparence et comment tu te sens, et je peux t'aider avec un plan personnalisé, flexible et nutritif qui créera des résultats. Plus la peine de deviner ce qu'il faut manger pour te sentir mieux tout au long de la journée ET atteindre tes objectifs. OUI, ces deux choses peuvent coexister!

Coaching 1-à-1

Être responsabilisé par quelqu'un qui a ton succès à coeur est le MEILLEUR moyen de garantir le succès. Moi-même, je suis toujours en contact avec mon propre coach (toute l'année) pour ne pas perdre de vue mes objectif. À chaque suivi, tu peux poser tes questions et faire des commentaires pour que ton coach puisse ajuster tes plans (nutrition et entraînement) et ainsi te garantir une progression continue, sans les fameux "plateaux".

Comment Joindre L'Équipe Lola Lamarche 🏆

Pas certaine de la meilleure option pour atteindre tes objectifs? J'offre toujours des consultations gratuites (appel vidéo de 20 minutes) pour te présenter les différentes options qui se prêtent à tes objectifs et à ton budget. C'est aussi aussi une opportunité de me poser toutes tes questions. Je souhaite sincèrement travailler avec des personnes qui comprennent le type d'entraîneure que je suis, pour que nous devenions une équipe qui travaille ensemble pour transformer ton physique, et ta vie.

J'ai changé ma vie...

Et je peux t'aider à changer la tienne ⭐️

À 20 ans, je n'avais aucune estime de moi-même. J'étais prise dans un cycle de diètes yoyo (trust me, j'ai tout essayé!) des régimes pauvres en glucides, sans glucides, jusqu'au keto. Quand ça fonctionnait, c'était seulement parce que je m'étais tellement privée, que je me mettais à manger compulsivement pendant un mois et que je reprenais tout le poids perdu. À 25 ans, j'ai commencé à faire mon chemin vers l'amour et l'acceptation de soi. Ce ne fut JAMAIS un processus linéaire, ni facile. Mais tout a débloqué quand j'ai commencé à aimer mon corps (et ce n'était pas toujours facile...). Quand j'ai décidé de me concentrer sur ce que mon corps était capable de faire, plutôt que sur son apparence, c'était beaucoup plus facile! Je crois vraiment, au plus profond de moi, que chaque personne peut réaliser TOUT ce qu'elle veut, avec le bon soutien et la bonne source d'inspiration. Je peux te promettre que je vais croire en toi à un tel point, que ça rends très difficile de ne pas croire en toi-même aussi. Et quand on croit en soi, rien ni personne, ni aucune croyance limitante, ne peut nous empêcher de réaliser nos rêves.

I walked the talk

At 20 years old, I had 0 self-esteem. I was stuck in the yoyo dieting cycle, trying everything from low carbs, to no carbs, to keto, and when it did work it was only because I had restricted so much, that I would then binge for a month and regain all the weight. At 25 years old, I started a journey towards self-love and acceptance. It was NEVER a linear process, nor was it easy. But it did start with me loving my body (and it was not that easy all the time…). When I started to shift my focus from how my body looked to what my body could accomplish, I was on a roll! I truly, with all my heart, believe that every one of us can achieve ANYTHING we put our mind to, with the right guidance and support. I can promise you that I will believe in you in a way that will make it extremely hard for you not to believe in yourself too. And when we believe in ourselves, nothing, no one, no limiting belief, can stop us from achieving our dreams.

Suis-moi sur les

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